Aspectos a tener en cuenta para mantener una salud sexual sana

Formas de aumentar tu vida sexual

Cuando pensamos en salud sexual, es fácil centrarse en aspectos físicos y triviales, pero hay mucho más a tener en cuenta para mantener una salud sexual sana.

La salud sexual tiene un rol crucial en nuestra salud general y bienestar, mantener hábitos y un estilo de vida sanos pueden incrementar la libido sexual, mejorar tu vida sexual, posiblemente puede ayudarte con problemas como la disfunción eréctil. La excitación y la función sexual dependen de un sistema cardiovascular sano y de una buena salud general, por lo tanto, hombres como mujeres pueden mejorar su vida sexual manteniendo un estilo de vida saludable.

¿Para qué sirven las bolas chinas?

Las bolas chinas son dispositivos que funcionan a modo de gimnasia pasiva y se introducen en la vagina.

Su finalidad es la de aumentar el tono muscular del suelo pélvico y prevenir su deterioro, aunque hay quienes las usan como juguetes sexuales.

Las bolas chinas

Las bolas chinas son cruciales si se desea aumentar el tono muscular del suelo pélvico y así evitar otros problemas mayores como la incontinencia urinaria, el prolapso vaginal, entre otros. También ayuda a mejorar las relaciones sexuales.

Las bolas chinas están formadas por una o por dos bolas que están unidas con un hilo de extracción. Se introducen en la vagina y cada una de ellas contiene en su interior otra de tamaño más pequeño.

Si se introducen en la vagina, por ejemplo, cuando la mujer camine, éstas irán haciendo un leve golpe en las paredes vaginales para fortalecerla.

En el mercado se pueden encontrar las bolas chinas con diferentes nombres, tales como las Ben Wa o las bolas de geisha, pero todas tratan del mismo mecanismo y no precisamente son originarias de China, sino de Japón, según se cree.

Cuando las mujeres introducen las bolas chinas, sienten como éstas vibran en su interior, mientras que otras no lo perciben debido a la debilidad de los músculos en el suelo pélvico.

Aunque en algunos casos, se debe a que están colocadas en el tercio medio de la vagina, el cual no cuenta con mucha sensibilidad, y no se nota la vibración, pero ello no quiere decir que no estén actuando.

El modo en el que funcionan las bolas chinas es que éstas generan un choque contra las paredes de la vagina y desencadenan contracciones continuas e involuntarias en los músculos que la rodean, por lo que la circulación sanguínea aumenta, al igual que el tono muscular y la lubricación.

Para las mujeres que tienen el cuello del útero más bajo, no es recomendable usar dos más bolas chinas al mismo tiempo, ya que les puede causar molestias.

Para que las bolas chinas sean efectivas, es importante moverse cuando se lleven, así una se va moviendo y chocando contra las paredes.
Además de las bolas chinas, también se recomiendan los ejercicios Kegel, para entrenar el tono y la musculatura.

La connotación sexual de las bolas chinas

Muchos objetos pasan por ser erotizados y esto es algo que ha ocurrido con las bolas chinas, las cuales también son usadas en muchas ocasiones como juguetes eróticos, aun cuando no es su función principal.

Cabe aclarar que las bolas chinas no cuentan con un diseño para que la mujer alcance un orgasmo, ni para obtener placer, ya que las terminaciones nerviosas en el área de la vagina son menores que las que posee el clítoris.

También es necesario acotar que las bolas chinas no están diseñadas para la penetración anal, por lo que esto debe evitarse. En su lugar, se recomiendan los plug anales, los cuales son seguros y ofrecen placer.

Al momento de compra las bolas chinas, siempre es mejor seleccionar aquellas que se adaptan mejor al cuerpo y a las necesidades de cada mujer.

Cualquier mujer, con un mínimo de fuerza en su suelo pélvico podría obtenerlas, sin embargo, se recomienda considerar las medidas, el número de bolas, el peso y los materiales que se han empleado para su fabricación.

La medida general de las bolas chinas es en torno a los 35 mm, a pesar de que hay más pequeñas, diseñadas para aquellas mujeres que todavía no han dado a luz y les resulten incomodas otras medidas.

Lo importante es que las bolas se mantengan en su posición y no se salgan para que la vibración pueda llegar hasta las paredes de la vagina.
Se recomienda comenzar con un tamaño pequeño, si no se ha dado a luz, y con un peso moderado.

Las mujeres también pueden usar las bolas chinas a modo de terapia para mejorar algunos síntomas como la incontinencia urinaria, fortalecer el suelo pélvico luego del parto, o como tratamiento en el caso de algunas disfunciones sexuales debidas a la debilidad de los músculos del suelo pélvico.

Por último, las bolas chinas no se deben confundir con los conos vaginales, pues, éstos últimos han sido diseñados para incrementar la fuerza de la musculatura de la vagina y tienen una forma alargada, así como un peso que se puede regular. Además, a diferencia de las bolas chinas, los conos no vibran, ni trabajan el tono, sino únicamente la fuerza. 

 ¿Cuál es tu rutina para mantener una buena salud sexual? Te leemos