Pesas Vaginales

Probablemente hayas oído hablar sobre el suelo pélvico y los ejercicios de kegel. Bien, los músculos del suelo pélvico se pueden debilitar por diferentes causas.

Ejercicios de kegel | Productos para ejercitar el suelo pélvico

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Precio regular 55,99 € -25% Precio 41,99 €
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El Pack Suelo Pélvico es el pack perfecto para empezar a ejercitar el suelo pélvico . Este pack incluye: Bolas kegel Pelvix Concept Guía para el conocimiento y la importancia de ejercitar el suelo pélvico Las bolas kegel, o también conocidas como bolas chinas, que incluimos en el pack son ideales para iniciarte, no son muy pesadas y se adaptan a la perfección a tu cuerpo. Pelvix Concept es una simbiosis entre las bolas chinas y los conos vaginales. Por lo tanto propone una terapia totalmente natural. La Guía para el conocimiento y la importancia de ejercitar el suelo pélvico te dará toda la información que necesitas sobre el suelo pélvico, los mejores ejercicios para ejercitarlo, como colocar las bolas kegel y los beneficios de tener un suelo pélvico ejercitado. Este  blog te puede interesar.
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Precio regular 123,50 € -25% Precio 92,63 €
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El  entrenador personal  del suelo pélvico de forma segura, que te permitirá tener el control. Con esta caja conseguirás además una higiene íntima respetuosa, sin tóxicos y sin residuos y te sentirás bien por dentro. Y por fuera. El autoconocimiento es esencial para poder tener las riendas de tu cuerpo, por eso, además de los productos de esta ssssh!box, recibirás un targetón donde te podrás descargar la  Guía para el conocimiento y la importancia de ejercitar el suelo pélvico  te dará toda la información que necesitas sobre el suelo pélvico, los mejores ejercicios para ejercitarlo, como colocar las bolas kegel y los beneficios de tener un suelo pélvico ejercitado. ¿Qué incluye la  ssssh!box intim care&training ? 1 x  Copa menstrual – L : Copa menstrual elaborada con silicona médica 100% hipoalergénica, para mujeres que hayan tenido algún parto vaginal o sean mayores de 30 años. 1 x  Compresa de día : Compresa de tela reutilizable de algodón ecológico. Una compresa cómoda, suave y transpirable. 1 x Jabón sólido de caléndula : Deja que este jabón de flor maravilla, limpie, suavice e hidrate tu piel, dejándola tersa. Un jabón que te aportará un alivio extra… y relájate! 1 x  Jabón para la ropa: Jabón vegano y biodegradable apto para todo tipo de tejidos delicados. 1 x  bolsita porta-todo : ¡Y llévalo donde tu necesites! 1 x Pelvix: de LOVELYPLAY. Producto diseñado para la rehabilitación y el fortalecimiento del suelo pélvico que surge como una alternativa a las bolas chinas tradicionales. Combina un producto de diseño cuidado con una terapia de tratamiento que ayuda a prevenir y solucionar problemas ocasionados por un suelo pélvico débil o dañado. 1 x Tarjetón con un código QR para descargar una guía sobre el conocimiento y la importancia de ejercitar el suelo pélvico .  1 x Kegel Balls: de LOVELYPLAY. Ejercitador de suelo pélvico. Especialmente indicado para la involución uterina post-parto, los tratamientos para paliar y prevenir la incontinencia y fortalecer el suelo pélvico, ayudando a tener unas relaciones sexuales más satisfactorias. ¿Cómo usar ssssh!box intim care&training ? Este pack es el primer pack del mercado que toda mujer debería tener. Un día cualquiera. Me levanto y me ducho, necesito un jabón especial para mi zona íntima, “jabón sólido de caléndula” salgo de la ducha y estoy en mis últimos días de regla, rápidamente voy a por mí copa menstrual y por si acaso alguna fuga tengo a mano una compresa de tela de algodón, cómoda suave y transpirable que dejo dentro de la bolista y me voy a trabajar. Salgo a tomar un vinito con unas amigas y cuando vuelvo, veo en mi habitación que se me ha acumulado toda la ropa sucia, por suerte tengo a mano un “jabón vegano y biodegradable” para limpiar y no dañar la ropa. Mientras limpio la ropa aprovecho para hacer ejercicio con las bolas Kegel para mejorar mi zona pélvica, ¡Tan importante es la salud física como intima! Un blog que te puede interesar Hábitos que debes seguir para cuidar tu zona íntima Leer Blog Video de ssssh!box intim care&training
Precio regular 48,39 € -30% Precio 33,87 €
Kit de bolas de kegel para ejercitar y fortalecer el músculo pubocoxígeo El músculo Pubocoxígeo es de suma importancia, ya que es el músculo que se contrae durante un orgasmo. Este k it de tres bolas de kegel es ideal para ejercitar y fortalecer el músculo pubocoxígeo en menos de dos meses. Contiene bolas para nivel de iniciación, nivel  intermedio y avanzado. Para conseguir orgasmos prolongados más placenteros y mayor disfrute de la actividad sexual. Diseño elegante, tacto perfecto y múltiples opciones para iniciación, intermedio y avanzado. Incluye bolas kegel con vibración : con múltiples modos de vibración, incluso muy fuertes para las más exigentes. De esta forma podrás seleccionar la dinámica de estimulación preferente. Características kit de bolas kegel Un conjunto con 10 modos de vibración Con mando a distancia Cable USB De silicona de grado alimentario Batería: Batería de litio recargable de 170mAh y mando 3V 2032  Potencia: USV 5V 150mA carga DC, tiempo de carga 1.5H para 2 horas de uso. Ratio de resistencia al agua: IP65 Ruido máximo 5db Contenido del kit de bolas kegel 1 N.W 47g 34.5 mm x  115.5mm 1 N.W: 89g 34.5 mm x 165mm 1 N.W 50g 35 mm x 85mm 1 Mando a distancia para las bolas con vibración con entrada DC 1 Cable con Entrada USB Plug de carga DC Modo de uso de las bolas kegel Nivel 1 Una bola 47g, 30 minutos por día durante 1 o 2 semanas Nivel 2 Dos bolas 89 gramos, 30 minutos por día durante 1 mes Nivel 3 Bolas con vibración y como estimulador de partes erógenas del cuerpo. Instrucciones 3 bolas kegel 1. Carga el producto antes de usarlo. 2. Presiona el botón b 1.5 segundos para iniciar / apagar las bolas vibradoras. Presiona el botón b nuevamente para cambiar el modo de vibración. 3. Presiona el botón a para usar el mando a distancia y controlar los modos de vibración. 4. Presiona el botón b durante 1.5 segundos para apagar. a. Botón wireless del mando a distancia de las bolas de kegel vibradoras. b. Encendido/Apagado c. Control de modo de vibración Gráfica de curva de vibración. Guía de carga de las bolas de kegel con vibración Coloca el Plug de carga DC dentro del agujero del producto para cargar. Luego, inserta el plug de carga USB dentro del puerto USB de tu ordenador u otro cargador. (Salida: 5V=1A o 5V=1.5A) Mientras el producto se esté cargando la luz de led estará parpadeando. Cuando la luz de led deja de parpadear indica que el producto está totalmente cargado. El producto debe mantenerse apagado mientras se esté cargando y no puede ser utilizado. Precaución en el uso de las bolas kegel Debes cargar las bolas de kegel con vibración en un lugar seguro. Cremas de masaje o aceite no deben ser usados como lubricante. No uses el producto si sientes algún disconfort o la textura del mismo no es totalmente lisa y presenta grietas. No recomendado su uso en piscinas de más de un metro de profundidad. Después de su uso el juguete debe ser limpiado de inmediato. Su limpieza se puede realizar tanto con agua caliente y jabón como con un Toy Cleaner, con detergente especial, desinfectante o alcohol de 75%.  No debe ser sumergido en agua. No se recomienda poner en agua hirviendo para desinfectar. Deje secar al aire y evite el contacto directo con el sol. Mantenga lejos del alcance de los niños. Contiene una batería de litio. Debe ser reciclado de manera adecuada.
Precio regular 42,89 € -15% Precio 36,46 €
Intimrelax permite ejercitarse y dilatar progresivamente el conducto vaginal. Permite al mismo tiempo a través de pequeños ejercicios diarios perder el miedo a la penetración. Está compuesto de tres elementos con una forma perfectamente ergonómica y tamaños distintos para resolver paliativamente este trastorno con efectos nefastos sobre la sexualidad y la salud psicológica en general. ¿Para que sirve intimrelax? INTIMRELAX está indicado para tratar la vaginitis atrófica , dispareunia y, de forma general, la contracción vaginal y dificultades de penetración . P ermite ejercitarse y dilatar progresivamente el conducto vaginal. ¿Cómo usar el tratamiento de intimrelax? En primer lugar hay que aplicar un poco de lubricante a base de agua a la entrada de la vagina (el volumen de una castaña aproximadamente) e ir masajeando suavemente 2 o 3 minutos. Una sesión al día es suficiente (de 10 a 15 minutos). ·          Ref. 20371 S: largo: 6,5 cm (parte a introducir) - Ø : 0,9 (diámetro máximo) M: largo: 9,5 cm (parte a introducir)   - Ø : 1,5 (diámetro máximo) L: largo: 12 cm (parte a introducir)   - Ø : 2,5 (diámetro máximo)
Precio regular 49,90 € -25% Precio 37,42 €
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PELVIX fortalece el suelo pélvico Pelvix es un producto diseñado para la rehabilitación y el fortalecimiento del suelo pélvico que surge como una alternativa a las bolas chinas tradicionales. Pelvix combina un producto de diseño cuidado con una terapia de tratamiento que ayuda prevenir y solucionar problemas ocasionados por un suelo pélvico débil o dañado. Pelvix está fabricado en silicona hipoalergénica con tacto aterciopelado. Al utilizarse, Pelvix provoca naturalmente la reacción espontanea del perineo al factor de gravedad permitiendo así una precisa estimulación de la zona a tonificar. Diseño de Pelvix Pelvix propone una terapia natural basada en un programa en 5 fases de ejercicios de los músculos del suelo pélvico mediante el aumento gradual de pesos. Fabricado en silicona médica hipoalergénica al introducirse en la vagina, Pelvix provoca naturalmente la reacción espontanea del perineo al factor de gravedad permitiendo así una precisa estimulación de la zona a tonificar. La forma especia de pelvix facilita la sujección a las paredes vaginales. El ángulo de Pelvix se adapta a la musculatura pélvica. Pelvix se ha diseñado para facilitar la introducción en la vagina. Todo el cuerpo de Pelvix está recubierto de silicona de gran calidad biotolerable y de tacto muy suave. Las particularidades de Pelvix es el movimiento de los pesos dentro del cuerpo del objeto. Esta característica permite generar una estimulación del riego sanguíneo, factor de tonicidad muscular. Cuerda de extracción: interior de nylon recubierto de silicona médica. Parte posterior: de Pelvix en ángulo, para que resulte cómodo cuando se da la contracción de los músculos. Parte central: de Pelvix con estrías para adaptarse a las paredes vaginales. Parte anterior: en punta para facilitar la introducción.
Precio regular 14,96 € -15% Precio 12,71 €
Bolas Para el Cuidado Íntimo  Especialmente indicadas para la involución uterina post-parto, los tratamientos para paliar y prevenir la incontinencia y fortalecer el suelo pélvico, ayudando a tener unas relaciones sexuales más satisfactorias. Las Kegel Balls de Femintimate tienen una forma ovoide para facilitar tanto su inserción como su extracción. Causas del Debilitamiento del suelo Pélvico El suelo pélvico puede deteriorarse por embarazo, partos, menopausia, deportes de impacto, tos crónica, etc. Embarazo, parto y postparto Son los principales factores de riesgo que predisponen a una mujer a padecer disfunción del suelo pélvico. Durante el embarazo por el peso del útero que sobrecarga los tejidos. Durante el parto por el paso del bebe a través de la vagina, agravado en caso de gran peso del bebé o perímetro craneal notable y agravado si se eebe practicar una episiotomía .En el caso de partos por cesaria, también puede darse el debilitamiento del suelo pélvico. En el postparto ,en caso que no se ejerciten de manera correcta los músculos debilitados, la precoz practica de ejercicios abdominales o ejercicios gimnásticos demasiado agresivos pueden acentuar el debilitamiento de los músculos del suelo pélvico. Menopausia El paso del tiempo y los cambios hormonales de la menopausia, pueden producir una perdida de la flexibilidad del suelo pélvico, y favorecer el debilitamiento de los tejidos. Deportes de impacto Deportes como el spinning, aerobic, footing, que aumentan la presión intraabdominal, pueden provocar, incluso en mujeres muy jóvenes perdida de tono en el suelo pélvico. Herencia genética Dos de cada diez mujeres tienen debilidad innata en los músculos del suelo pélvico. Hábitos cotidianos Retener la orina durante mucho tiempo o vestir prendas muy ajustadas. Otras causas Obesidad, estreñimiento, tos crónica y estrés.
Precio regular 52,74 € -25% Precio 39,56 €
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DELICATE FLORAL EMBROIDERY THREE-PIECE SET - GARNET Delicado conjunto de tres piezas con bordado floral. Bralette halter con tirantes ajustables en la espalda y cierre de gancho y ojo en la espalda. Liguero de cintura alta con detalle de dobladillo en ángulo y ligas laterales. La falda tiene cierre de gancho y ojo ajustable en la espalda y liga de longitud fija / adjunta. Incluye tanga a juego. Materiales Bralette/Garter Skirt/G-String: Lace: 80% Polyester, 20% Nylon
Precio regular 91,19 € -25% Precio 68,39 €
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ADVANCED WEARABLE DILATOR SET Revitalice y fortalezca los músculos vaginales con el juego de dilatadores vaginales portátiles contorneados She-ology ™ Advanced de 3 piezas. El kit dilatador de 3 piezas de diseño exclusivo tiene una curvatura ergonómica y un tamaño gradual para permitir una dilatación suave. Las sondas de silicona de tamaño avanzado tienen una base curva para una inserción y estimulación suaves, ¡combínelas con una mini bala para intensificar la sensación! El juego graduado ha sido creado para reactivar la fuerza de los músculos vaginales y reducir la incomodidad de la inserción con cada uso. Use el dilatador pequeño para comenzar y, a medida que hace ejercicio suave y aumenta la elasticidad de los músculos, avance a las sondas más grandes. Con un diseño portátil único, cada sonda tiene un acabado con una base con bridas flexible para mayor comodidad y fácil movilidad. La silicona de primera calidad hipoalergénica es segura para el cuerpo, sin perfume y sin ftalatos para mantener los puntos más sensibles, felices y saludables. CARACTERÍSTICAS Información Adicional Puede restaurar y revivir la fuerza y la comodidad de la vagina Juego de dilatadores de silicona de 3 piezas con tamaños expandidos para una dilatación gradual avanzada Diseño único y portátil para mayor comodidad y fácil movilidad Ergonómicamente curvado para facilitar su uso Los dilatadores pueden acomodar un estimulador si se desea (no incluido) Incluye guía dilatador del Dr. Sherry Dimensiones del producto: Dilatador 1: 8 x 3,3 cm | Dilatador 2: 8,6 x 4,5 cm | Dilatador 3: 9,5 x 4,9 cm Resistencia al agua: Impermeable Material: Silicona
Precio regular 9,41 € -25% Precio 7,06 €
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FUNDA PARA QUE NO ANDES SOLA
Precio regular 95,99 € -25% Precio 71,99 €
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INSPIRE SILICONE DILATOR 5 PCS SET El Silicone Dilator de la colección Inspire por Calexotics s un conjunto único de dilatadores vaginales que ayudan a restaurar y revivir la fuerza vaginal y comodidad. El elegante conjunto contiene 5 dilatadores, que varían en tamaño para la dilatación gradual. Son fáciles de usar gracias al bucle dedo y son una manera perfecta de ejercicio para mujeres con problemas relativos ajuste íntimo. El conjunto está hecho de silicona de alta calidad y viene en un empaque de buen gusto y contemporáneo. Medidas: 7.5cm x 1.25cm (Dilatador 1) 9cm x 2cm (Dilatador 2) 10.75cm x 2cm (Dilatado 3) 12.75cm x 2.5cm (Dilatador 4) 14cm x 3.25cm (Dilatador 5) La colección Inspire de productos íntimos está dirigida a mejorar la vida sexual de las mujeres. Estos productos pueden ayudar a aliviar el malestar físico que pudiera derivarse por alguna enfermedad, la edad u otros factores y están construidos con cuidado para las mujeres que desean aumentar su fuerza íntima, lo que resulta en una vida sexual más placentera. Una porción de los ingresos procedentes de la colección Inspire irá a Living Beyond Breast Cancer : una organización que ofrece programas y servicios a las personas cuyas vidas han sido afectadas por el cáncer de mama. Al invertir en la gama Inspire no solo complace a los consumidores con productos innovadores y útiles, también estarás contribuyendo a una causa que vale la pena.

Beneficios de los Ejercicios Kegel

Los músculos del suelo pélvico tienen uno de los trabajos más duros de todo el cuerpo, ya que sostienen muchos de nuestros órganos internos y nos ayudan a mantener el control de muchas de nuestras funciones corporales.

Tener el suelo pélvico fuerte te ayudará a aumentar la sensación de placer sexual y a prepararte y recuperarte del parto. ¡Así que es muy importante hacer ejercicios Kegel!

Los ejercicios del suelo pélvico te pueden ayudar a tonificar el suelo pélvico, lo que puede mejorar las sensaciones durante el sexo, ¡Oh Yeah!

Sin embargo, mientras que el término "Kegel" como abreviatura de los ejercicios del suelo pélvico se ha vuelto prácticamente omnipresente, casi el 50% de las mujeres no saben cómo hacer correctamente los ejercicios de Kegel. (¡Aprieta y levanta, aprieta y levanta!)

Los ejercicios Kegel tienen un impacto positivo sea cual sea tu objetivo final.

Ejercicios Kegel: ¿Para qué sirven las pesas?

Una vez que hayas perfeccionado este método para fortalecer tu suelo pélvico, puedes complementar tu rutina con pesas, ¡tal como lo harías con cualquier otro ejercicio en el gimnasio! Piénsalo, flexionar el brazo sin pesas lo tonificará, pero muy lentamente.

Las pesas mejoran tu rendimiento al dar a tus músculos un objeto alrededor del cual contraerse, de modo que, literalmente, puedes sentir cómo se aprieta y levanta el peso si lo estás haciendo correctamente. También proporcionan entrenamiento de resistencia con pesas, lo que significa que te fortalecerás y tonificarás más rápido.

Usar pesas vaginales por primera vez puede parecer un poco intimidante, ¡pero son realmente fáciles de utilizar! Para aprovechar al máximo cada ejercicio, sigue nuestras recomendaciones principales :

¿Cómo hacer los ejercicios Kegel?

1 Localiza los músculos del suelo pélvico

Es importante colocar el peso de la vagina en el lugar correcto. Antes de insertar uno, te recomendamos que introduzcas un dedo dentro de la vagina y aprietes el suelo pélvico, como si estuvieras tratando de detener el flujo de orina.

Sentirás que los músculos se contraen alrededor de tus dedos mientras aprietas. Debes insertar la pesa de modo que quede justo por encima de este músculo, aproximadamente 2 cm dentro de la vagina. Tu suelo pélvico es como una hamaca dentro de su pelvis y desea que su peso descanse sobre él.

 2 Encuentra una buena posición

La gravedad puede ser tu mejor amiga o tu peor enemiga al hacer un entrenamiento de suelo pélvico. Si eres nueva en el uso de ejercitadores del suelo pélvico, te recomendamos que comiences insertando las bolas mientras estás acostada boca arriba o en cualquier posición reclinada con la que te sientas cómoda.

Una vez que hayas dominado esto, puedes ir trabajando posiciones que sean un poco más desafiantes, como usarlas sentada, de pie o incluso caminar con ellas. Lo más importante es encontrar una posición que te resulte cómoda para que puedas concentrarte realmente en lo que siente tu cuerpo.

3 comienza contrayendo el suelo pélvico y sosteniéndolo durante dos segundos

Recomendamos comenzar contrayendo el suelo pélvico y sosteniéndolo durante dos segundos y luego relajándolo durante otros dos segundos. Una vez que hayas dominado esto, puedes intentar mantener tus contracciones cada vez más tiempo. ¡Tu vagina se tonificará en poco tiempo!

4 ¡Mejora tu juego con ejercicios Kegel!

Ahora que tienes los conceptos básicos, es hora de llevar tus ejercicios Kegel al siguiente nivel. Empieza a plantearte retos; ¿Puedes contraer el suelo pélvico estando de pie? ¿Tomando una ducha? ¿Bailando con tu canción favorita? ¡Dale una oportunidad!

Si puedes hacer todo esto con un peso ligero, intenta aumentar el tamaño de las bolas. Los kits de ejercicios Kegel de buena calidad, como Intimrelax - Femintimate, ofrecen conjuntos vaginales progresivos con los que puedes trabajar a medida que aumenta tu fuerza. Estos también se pueden vincular para obtener más combinaciones de peso y entrenamientos aún más desafiantes.

5 Crea tu rutina

Como todos los entrenamientos, los resultados nunca son instantáneos. Intenta ejercitar tu suelo pélvico 3 veces por semana o diariamente, y en unas pocas semanas realmente comenzarás a sentir resultados.

Mantén tu kit de ejercicios Kegel siempre limpio

No importa qué tipo de instrumento estás usando, asegúrate de limpiarlos antes y después de su uso. Recomendamos usar agua y jabón antibacteriano, o un limpiador intimo para accesorios. Esto es realmente importante para protegerlo de cualquier bacteria dañina y mantener tu suelo pélvico en óptimas condiciones.